こんにちは。
あき野 由季です。
いつもありがとうございます。
皆さま、朝はパッと布団から起きられますか？
私は、ダメで
15分くらい布団の上に座って、目をつぶってボ〜っとしています。
良く言えば瞑想状態！？ 笑
結婚したての頃は、すぐ起きられない事を
「低血圧だから〜」と言い訳をしていました。
（実は、高血圧ぎみですが…）(^^ゞ
足元で、ボ～っと座っている私を見て
子ども達に
「わっ！！ママ幽霊かと思った！」
と驚かれたことも何度もあります。
でも今では、家族の皆が
私が、なかなか起きないのを知っているので、何も言いません。
大きな石？をよけるように脇を素通りして行きます。(^-^)
たぶんこの15分間が、私にとってのパワーの源であり充電時間なんだと思います。
直前までみていた夢を思い出したり、宇宙からのヒントがきたりします。
その時に、手は何しているかというと…
足の裏をマッサージしています。
足の裏を押すと、その日の体調がわかります。
無意識に身体と対話しているのかもしれません。
最近では、企業でも瞑想タイムを取り入れているところもあるようですね！
仕事のストレスが溜まったり、集中力が切れた時に、
リラックスでき、するべき事を整理してくれる効果もあるとのことです。
１日のうちのほんの15分！
ボ〜っとする時間、
どこかで作ってみてはいかがでしょうか？
ちなみに私は、朝15分、目覚まし時計を
早めにセットしていま〜す。(^_-)
週末は、初めての「瞑想セミナー」に
行って参ります。
ワクワク楽しみです♡
ゆっきー🌹
