こんばんは。 あき野 由季です。 いつもありがとうございます。 お盆休みは満喫されましたか？ 私はSNSから離れ、家族との時間を楽しみました。(^^) 先日、自分の体験で、久しぶりに認知行動療法を使う場面が出てきました。 ありのままをお伝えしますので、 …